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首页>国内>西藏>全景西藏四飞10天(江南林芝.雅鲁藏布大峡谷.达谷峡谷.羊卓雍湖.后藏日喀则.世界最高峰珠峰.色林措.圣象天门.布达拉宫)
全景西藏四飞10天
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全景西藏四飞10天

(江南林芝.雅鲁藏布大峡谷.达谷峡谷.羊卓雍湖.后藏日喀则.世界最高峰珠峰.色林措.圣象天门.布达拉宫)
定制西藏—藏地全景—圣象珠峰
  • 线路编号：GL2819
  • 线路价格：
    实时计价
    (起价说明)
  • 行程天数：10天  需提前5天报名
  • 出发城市：广州
  • 交通方式：汽车 飞机
  • 包含景点：布达拉宫拉萨
  • 签约方式：
    到店签约授权在线签约上门

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产品特色

1.全程自驾式旅游玩法，所有安排根据您的需求灵活搭配，杜绝打卡式旅游，让您的行程更具个性化，更加丰富完美。
2.全程 VIP 精品纯玩，车辆配备：消毒液、口罩、洗手液
3.行程可以根据您的需求进行合理调整
★是一条具有震撼心灵、深度旅游的线路，藏东环线、藏源山南、三大圣湖、世界之颠珠峰、圣象天门！发现西藏的
另一面峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园，画一般的景致，诗一般的意境。
★观世界海拔最高大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】，瞻仰中国最美雪山【南迦巴瓦峰】；
★圣城拉萨瞻仰【布达拉宫】享受最慷慨的阳光、最纯净的天空；遇到最虔诚的人们，感受心灵的洗礼；
★圣洁的三大圣湖(羊湖、纳木错)
★西藏史上第一座寺庙 AAAA 级 ▲桑耶寺---被称之为宇宙的中心
★【仰望珠峰】近距离观看世界最高峰，尽情欣赏珠峰的日出日落、星空银河。
★【圣象天门】天然形成的一个独特景观，犹如传说中通往天堂的一道大门。夜晚圣象天门的星空；
★【日喀则】神秘后藏曾经的政教中心，历代班禅的驻锡之地；

行程安排

天数
行程安排
早餐
中餐
晚餐
住宿
1
广州/珠海/揭阳/惠州—成都或重庆或昆明或西安—拉萨
×
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×
拉萨
2
拉萨—林芝—索松村
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×
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索松村
3
索松村一加查达古峡谷风景区—山南首府泽当
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×
×
泽当晶都酒店
4
山南首府泽当—桑耶寺—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则
√
×
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日喀则
5
日喀则—嘉措拉山口—绒布寺（远观）—珠峰大本营
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×
×
珠峰大本营
6
日喀则—乌拉山口—扎什伦布寺—日喀则
√
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日喀则
7
日喀则—南木林—杰岗日神山—测东林措—色林措—圣象天门
√
×
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圣象天门露营地
8
圣象天门日出—三生石—双月湾—那根拉山—羊八井—拉萨
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拉萨
9
拉萨一天游
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拉萨
10
拉萨-成都.重庆.西安.昆明-广州/深圳/珠海/揭阳/惠州
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第1天

广州/珠海/揭阳/惠州—成都或重庆或昆明或西安—拉萨

餐食：住宿：拉萨
游客自行前往出发地机场集中，乘坐早机飞成都/重庆/昆明/西安，成都/昆明/重庆/西安机场转飞圣城拉萨（中转时
间约 3—6H，自行办理登机手续，航班待定），抵达拉萨贡嘎机场（海拔 3650M），哈达接机后沿世界最高的河流―
雅鲁藏布江前往拉萨（海拔 3650 米）。入住酒店作高原气候适应性休息。
【温馨提示】 】 拉萨海拔 8 3658 米 ， 含氧量只有内地的 70% ， 此日对于初次进藏的游客来说非常关键 ， 多数客人会出现不同程度的高原反
应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着
凉 。 西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水 ， 在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下 ， 有可能出现热水供应不足 ， 但在 1-2 2小时之后恢复正常。敬请原谅；
第2天

拉萨—林芝—索松村

餐食：早住宿：索松村
早餐后乘车沿拉林高速，到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山隧道（海拔 5013.25 米），邦杰唐草原。前往被誉为“雪域江南”的林芝地区（平均海拔 2900 米）。前往【雅鲁藏布江大峡谷风景区】（含门票及区间车，游览时间约 3H），在这里你不权可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷，壮观的流水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘，迎客松等自然人奇观。前往观景台，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台、情比石坚、大桑树；情比石坚、大桑树在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布小号拐湾；后前往索松村入住，位于雅鲁藏布江大峡谷的北岸，是一个游客比较少去
的村落，这里还是观看南迦巴瓦峰日落的最佳地方。
【 拍摄亮点 】 早晨在南迦巴瓦的怀抱里悄悄醒来，此时的索松村跟昨日绝对不同，掬一口冰川上融化的清甜的水，近距离地感受一下
藏族民俗生活吧。藏式民居、栅栏交错、牛羊闲散，一派田园风光。 。
雅鲁藏布江大峡谷保护区雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布大峡谷
第3天

索松村一加查达古峡谷风景区—山南首府泽当

餐食：早住宿：泽当晶都酒店
早餐后前往山南泽当，途径郎县，加查等县城。沿着雅鲁藏布江峡谷河流逆流而上海拔高度从 2900 米到 3500 米呈平滑线上升， 一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的列队古柏士兵的军姿【翠柏长廊】，途经十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园，驱车继续前行到达【崔久沟】是山南地区雅江北岸八大风景秀丽的沟谷之一，山南加查县用完午餐再次出发，下午途经桑日县【达古峡谷风景区和野生态猴区】（游览时间 50 分钟左右）景区分成三部分：达沽峡谷观景台、千佛崖观景区、野生态猴区。景区峡谷底部到峡谷顶峰只有唯一的一条石梯台阶蜿蜒而上，旁边有一泻千里之势穿越峡谷上下的溪瀑，峡谷里面的猴群时不时会向你发出征服峡谷的挑战之音！峡谷内自然的动态美和静态美完全融合！让你真切感受世外“修仙之道”，傍晚到达泽当入住宾馆！
【 温馨提示 】 海拔从 0 2900 米的林芝缓缓上升到海拔 0 3500 米的泽当，沿途是原始的崇山峻岭和弯弯曲曲河流，一步一景，司机只能在能停车的地方选择最漂亮的地方休息参观，全程 0 420 公里的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，唯一的不足是因为没有开发的原因午
餐费用高但是质量却很低，请自备一些零食！野生猴区不要恶意逗耍猴子；可在带点萝卜白菜喂猴子；
达古峡谷风景区1达古峡谷风景区2达古峡谷风景区3
第4天

山南首府泽当—桑耶寺—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则

餐食：早住宿：日喀则
早餐后乘车前往西藏第一座寺庙【桑耶寺】（游览时间 1 小时左右），距离泽当镇 38 公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。探索藏民族祖先和藏民族文化发源之地！ 2005 年桑耶寺被评定为中国 4A 级旅游景点！参观后径水葬台和西藏高原小沙漠---“降漠（魔）洞”，之后前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖】（游览时间 40 分钟左右）海拔 4441 米，羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）与纳木错、玛旁雍措合称西藏三大圣湖。站在羊湖观景台就可以远眺远处雪山下的【卡若拉冰川】（游览时间约 40 分钟）的冰舌下。冰舌前沿海拔 5560 米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有 5400 米，在山口北面 5600 米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。经江孜古城下午抵达后藏圣地—日喀则。后入住日喀则酒店。
【温馨提示】海拔从 0 3500 米的泽当缓缓上升到海拔 0 3800 米的日喀则，全天路程长，游玩的景点冈巴拉山口注意保暖，骑牦牛牵藏獒
拍照问好价格以免产生冲突。
卡若拉冰川.jpg桑耶寺.jpg羊卓雍湖.jpeg
第5天

日喀则—嘉措拉山口—绒布寺（远观）—珠峰大本营

餐食：早住宿：珠峰大本营
早上乘车途径拉孜藏语为 “光明最先照耀的金色峰顶”，前往新定日县城－协格尔。沿途你将翻越海拔 5220 米的嘉措拉雪山，前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】（含门票+观光车+边防证+车辆进山环保费）；然后途径建于 1899 年的西藏红教寺庙绒布寺海拔 5100 米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约 20 公里，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，【嘉措拉山口】也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口 5248 米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔 4000 米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
【绒布寺途径】始建于 1899 年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建.位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔 5154 米，距珠峰峰顶约 20 公理。寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南 3 公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等。新寺建成于 1902 年，绒布寺一度规模较大，曾有十几座属寺，有的还在尼泊尔境内，后因历史原因被毁。现今主寺下面有八个附属小寺，包括一个尼姑庵。由于绒布寺距珠峰顶约20 公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。从这儿向南眺望，是观赏拍摄珠峰的绝佳地点。围绕绒布寺有一条转经道。大殿前是一座雕梁画栋的看戏台，每逢重要节日，当地的群众都会到这里看喇嘛演戏。门外的玛尼石堆通常会被摄影人作为拍摄珠峰的前景。 1983 年寺庙经历了大规模的修建。这里的壁画值得仔细观赏。
【珠峰大本营】是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔 5200 米，与珠峰峰顶的直线距离约 19 公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方。珠穆朗玛峰，藏语意为"圣母"，海拔 8844.43米，为世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。
嘉措拉山口.jpg绒布寺途径.jpg珠峰大本营.jpg
第6天

日喀则—乌拉山口—扎什伦布寺—日喀则

餐食：早住宿：日喀则
早餐后乘车返日喀则，途径乌拉山口观景台（停留约 30 分钟），抵达日喀则后参观历辈日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】【游览时间约 2H】，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣 3800 人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于 1468 年，至今已有 500 多年历史的晒佛台。
【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必遵从当地习俗。
扎什伦布寺.jpeg扎什伦布寺.jpg扎什伦布寺1.jpeg
第7天

日喀则—南木林—杰岗日神山—测东林措—色林措—圣象天门

餐食：早晚住宿：圣象天门露营地
【色林措】色林措是目前西藏最大的咸水湖，位于申扎、尼玛、班戈、双湖四县的交界处。是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖色林是以前居住在拉萨西面堆龙德庆的大魔鬼，他每天要贪婪的吞噬千万生灵，包括人和所有的禽兽，对他的淫威，谁都束手无策。在一个雷雨过后的良辰，一路降妖除魔的莲花生大师终于找到了色林。于是在莲花生大师的紧追下，色林逃到岗尼羌塘南面的一面浩瀚浑浊的大湖里，大师命令色林永远不得离开此湖，在湖中虔诚忏悔，不许残害水族，并把这个大湖名为“色林堆措”，意为“色林魔鬼湖”。
【藏北草原】藏北高原大草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土.
【圣象天门】是纳木措的一处圣地，一座宏伟壮观的圣象巨岩高立在圣湖边上。在藏民族的传说中，在圣象天门中走三个来回，就会消除你三世的罪孽，并带给你无尽的财富。晚上在圣象天门营地入住，可以很好的看到日出日落和星空。
【注意事项】
 1 、 目前圣象天门接待能力极其有限 ， 需提前安排预定食宿 。 为解决当地农牧民就业 ， 景区内用餐属于门票套餐 ， 不用不退 ， 敬请谅解
2 、帐篷住宿条件有限，属于多人帐篷，不能以城市酒店标准来衡量！
色林措.jpg藏北草原.jpeg圣象天门.jpg
第8天

圣象天门日出—三生石—双月湾—那根拉山—羊八井—拉萨

餐食：早住宿：拉萨
我们游玩圣象天门【三生石】这里如果运气好，可以从另一个角度看念青唐古拉主峰，更加的巍峨，更加的壮观，传说只要今世夫妻在此许愿可修来三世姻缘。【月牙湾】那一世，你为青石，我为月牙；那一世，你为落花，我为绣女；那一世，你为古刹，我为青灯。【夫妻石】等景点，随后我们离开圣象天门！路上翻越那根拉山口，经过路上【念青唐古拉】观景台停车拍照，传说念青唐古拉和纳木措是一对情侣，终身将其环抱。抵达拉萨入住酒店
如果还有时间多，可以自行到八廓街，给亲友带点礼物回去，但讨价还价要有诚意，另外就是要看自己的眼光了。我们的建议是：小东西买开心，贵重物品需谨慎
圣象天门【三生石】.jpeg納木措月牙湾.jpg念青唐古拉.jpg
第9天

拉萨一天游

餐食：早住宿：拉萨
◆早餐后前往【布达拉宫】（殿堂内参观时间 1 小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准），布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；
◆前往【大昭寺】（参观时间约 1 小时）又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）
拉萨2布达拉宫大昭寺
第10天

拉萨-成都.重庆.西安.昆明-广州/深圳/珠海/揭阳/惠州

餐食：早住宿：
早餐后自由活动，临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。前往机场转机飞回出发地，带着美好的回忆，结束西藏之旅，返回温馨的家！
【温馨提示 】 请在前一天核对好自己的航班或列车班次 ， 以便安排交通工具 ，品 临行前请仔细检查自己的行李物品 西藏机场严格规定乘机旅客才能进入机场大厅，故只能客人自行办理登机牌，高原航班比较特殊，希望游客尽量早点到机场，以免担误航班。

费用说明

费用包含
【大交通】：含往返机票及燃油机建（此线路产品客人一经确认出行，临时取消导致退团或隐瞒是失信人而产生的损失由客人负全责，客人名字证件请核对清楚；）
【用车】当地旅游商务车（7-15 座，最多乘坐 8 位客人）；每人限 1 件 24 寸行李+1 背包；
【用餐】酒店早餐（部分酒店用晚餐含早餐），正餐含圣象 2 正，其余自理（客人须含司机用餐，不含补 35 元/餐/人）
【住宿】行程标注酒店 2 人/间城市高级酒店（四星标准），索松村客栈标间，珠峰巴松村和圣象天门露营地（多人帐篷无冼澡公卫）（每人每晚一床位，如出现单男单女或住单间，需现补房差），酒店内含早（小孩不占床不含早）；酒店设施与内地区有较大差距，所以请勿以内地城市人心态衡量。[为提倡绿色环保，酒店不提供一次性洗漱用品，游客需自备,西藏酒店多数不含空调费用或酒店不设空调，望谅解]
【门票】以上价格包含：大峡谷门票+区间车，桑耶寺门票，羊湖（上下观景台）门票，卡若拉冰川，珠峰门票观光车边防证+车辆进山费，扎什伦布寺，圣象天门套票，布达拉宫门票（客人实名预约现退），大昭寺；因游客自愿放弃或不可抗力因素导致不能参观游览的，不退任何费用，敬请理解；客人持有老年证，导游证，军官证等相关优惠证件，请提前出示给导游，在景区产生的门票优惠部分，我社一律按照旅行社门票折扣价格与优惠部分折算的差价退与客人；
【执行】司机兼活动管家（热情负责，驾驶经验丰富），司机不进景区，不做专业讲解，请谅解。
【保险】已购买旅行社责任险，确保游客安全保障；游客可自行购买旅游意外险；
【小孩】儿童收费（2 至 11 周岁）只含：机票及车位及旅游责任险；不含门票及住宿和早餐；
【须知】如遇不可抗力因素或航空公司航班变动等因素，以及非旅行社责任造成的意外情形所产生的相应损失，需由客人自理；游客须自行保管贵重物品，如游客因自身原因遗失物品，由自身负责，我社及导游有义务协助寻找或报案，但不负责赔偿；航班时间以出票为准, 具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及地接旅行社的安排为准！
费用不含
【用餐】部分酒店早餐、正餐、司机用餐（70 元/团/天）
【单房差】因报名自然产生的单人入住一间房所产生的费用
【单车差】产品按照 7 座商务车 4 个客人/辆核算价格，客人要求低于核定乘坐人数需要补足单车差费用；
1. 个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前购买。
2. 行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）
3. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。

预订须知

预订须知
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水。
2、以上行程如果因为天气原因，修路，路断，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路，旅行社不承担相关责任；因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，而且所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
4、此线路海拔高，西藏早晚温差较大，海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 22：00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
6、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。
7、请您认真填写意见单，希望通过您的意见单我们更好地监督团队接待质量，您意见单也将是行程中发生投诉的处理依据！出发前请详细阅读《进藏安全须知》，作好充分准备旅游者（客人）声明：本人及本人代表以上所列参团的全体同行人：
1、对以上行程表及备注内容已详细阅读，充分理解须知内容，并对本人及本人代表的全体同行人的身体状况作出正确的评估，适宜到高原地区旅游。
2、旅行社对本次旅游线路及游玩的项目应注意的安全问题已向本人做了详细说明。了解并同意相关条款的约定，并同意其作为《广东省国内旅游组团合同》不可分割的一部分，自双方签字或盖章之日起生效。
旅游贴士
1：关于西藏的高原反应需知：
1、除有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期，比如当天晚上会出现不同程度的高山反应症状，比如头晕、头痛、失眠等。但都可以克服。高山反应没有人们想象的那么可怕，而且近几年地球气候变暖，西藏的含氧量逐年增加，到达西藏的游客已经 95%不存在高山反应了。
2、预防高山反应应多休息、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒，以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服，可选择吸氧疗法，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖。如确实反应严重无法继续旅行，有关费用问题按旅游合同处理。
3、身体健康、意志坚强、心理素质好、有吃苦的思想准备、讲求团队协作并具挑战自我、克服困难的决心和勇气；尊重当地民族风俗习惯、保护环境、听从导游指挥；出发前应充分休息、避免强体力运动、注意防感冒和其它疾病。
2：关于需带物品的须知：
日常药品：葡萄糠、红景天、霍香正气药丸、黄莲素、人参含片、感冒药、消炎药、胃药、阿司匹林、头疼散、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹，滋补饮料或冲剂。
日常用品：牙刷、毛巾、牙膏、冼面奶、保暖杯子、沐浴露、润唇膏、润肤露、润手霜、墨镜、手套、围巾、帽子、羽绒服、波鞋、毛裤、手电筒、拖鞋、多用途刀具，创口帖，电筒，卫生洁具、暖水杯、御寒衣物（羽绒服、睡袋）、口罩（防风沙、灰尘）、防晒品。热量食物：朱古力、水、饼干、牛奶、奶片、蛋糕、润喉糠等高热量食品
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